Bertempat di Ruang Chandra Gedung
Bank Indonesia Jakarta, PIPEBI (Persatuan Istri Pegawai Bank Indonesia)
menggelar sebuah acara Talkshow bertemakan ‘5 Masalah Kesehatan yang Mengincar
Wanita Modern’. Acara yang digelar pada hari Rabu (11/3/15) pagi ini terlaksana
berkat kerjasama PIPEBI dengan Tabloid Bintang Indonesia serta Mustika Ratu.
Hadir sebagai narasumber Dr. Sonia Wibisono, Arzeti Bilbina dan Ir. Any
Wahyuningsih selaku Senior Product Manager PT. Mustika Ratu Tbk.
Ibu Budianto selaku Ketua PIPEBI
mengatakan bahwa talkshow kali ini merupakan realisasi dari program kerja
PIPEBI. Salah satu tujuan PIPEBI adalah untuk memberikan pengetahuan dan keterampilan
bagi anggotanya.
(Kiri) Ketua PIPEBI, Ibu Budianto saat memberi sambutan pada acara talkshow (Kanan) Ibu Indra Gunawan yang memimpin do'a sebelum acara di mulai |
“Untuk itulah acara Bintang Indonesia Fun Talkshow
dengan tema ‘5 Masalah Kesehatan yang Mengincar Wanita Modern’ ini kita adakan,”
sambut Ibu Budianto saat membuka acara.
Sementara itu Ibu Mirza Adityaswara
selaku perwakilan dari Dewan Penasehat PIPEBI berharap dengan
diselenggarakannya acara ini dapat memberikan banyak manfaat bagi semua anggota
PIPEBI dan kemudian dapat mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari, sehingga
dapat menjadi wanita yang sehat.
(Ki-ka) MC, Arzeti, Ibu Any dan Dr. Sonia |
Wanita masa kini merupakan wanita
yang aktif dengan gaya hidupnya yang modern. Dengan pergaulannya yang luas baik
di lingkungan rumah, di sosial media atau pun yang sibuk dengan karirnya,
terkadang suka mengabaikan masalah kesehatannya sendiri.
Hal ini bisa berdampak buruk bagi
tubuh, seperti stress dan mudah diserang berbagai penyakit. "Ada 5 macam
penyakit yang rawan diderita oleh wanita yang menjalani hidup seperti ini,
yaitu : obesitas, kolesterol tinggi, asam urat, gangguan fungsi hati dan
insomnia," jelas Dr. Sonia.
Dr. Sonia menjelaskan mengenai kesehatan bagi wanita modern |
Obesitas
Obesitas bisa disebabkan karena
kurangnya olahraga, stress, biasa mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan suka makan makanan yang
tidak sehat.
Kolesterol Tinggi
Kolesterol merupakan zat lemak
yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk membuat hormon, vitamin dan sistem pencernaan
agar bekerja dengan baik dengan membentuk empedu. Namun jika kadar kolesterol
dalam darah tinggi maka bisa berdampak buruk bagi jantung. Karena hal ini akan
membuat jantung tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup. Bahkan jika
mengganggu aliran darah yang mnegalir ke otak dapat menyebabkan stroke.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa
didapatkan karena faktor usia yang semakin lanjut, faktor genetik atau
keturunan, pola makan yang kurang baik, kurangnya aktivitas dan juga karena faktor
diabetes.
Asam Urat
Asam urat merupakan kristal-kristal
yang terbentuk sebagai manifestasi metabolisme zat purin (zat yang terkandung
dalam setiap makanan yang berasal dari makhluk hidup, seperti daging, buah,
sayur dan kacang-kacangan.
Jika mengkonsumsi zat purin
secara berlebihan akan menyebabkan ketidakmampuan ginjal dalam mengeluarkannya,
sehingga membuat kristal asam urat menumpuk di persendian. Nah, inilah yang
menyebabkan sendi terasa nyeri, membengkak, meradang, panas ataupun kaku.
Gangguan Fungsi Hati
Hati merupakan tempat pembentukan
dan penyaluran asam empedu, berperan sebagai regulator dari semua metabolisme
karbohidrat, protein dan lemak. Hati juga berfungsi sebagai pusat
pendetoksifikasi racun dan penghancuran (degradasi) hormon-hormon steroid
seperti estrogen.
Jika terjadi gangguan pada hati
maka dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memecahkan sel darah merah dari
toksin yang terkandung di dalamnya.
Penyebab gangguan hati bisa
terjadi karena faktor genetik, kelainan sistem metabolisme, infeksi virus atau
bakteri dan bisa juga karena suka minum minuman beralkohol tinggi.
Insomnia
Insomnia bukanlah suatu penyakit,
melainkan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab seperti stress tingg,
kelainan emosional dan fisik, jadwal tidur yang tidak teratur serta pemakaian jenis
obat-obatan.
Jika tidak segera diatasi,
insomnia bisa meningkatkan resiko penyakit obesitas, pelupa, gangguan kulit,
depresi, penurunan konsentrasi hingga penyakit serius seperti jantung, stroke
dan diabetes.
Insomnia bisa diatasi dengan cara
olahraga teratur di pagi hari, mandi/ berendam air hangat, massage, aroma
terapi, minum susu hangat, makan karbo sederhana sebelum tidur dan meredupkan
cahaya kamar tidur juga dapat membantu mengatasi insomnia.
Untuk mengatasi berbagai penyakit
yang sering melanda para wanita aktif dengan gaya hidupnya yang modern perlu
dilakukan cara hidup sehat seperti di bawah ini :
Melakukan aktivitas fisik
Dengan rajin
berolahraga dapat memproduksi zat kimia yang menimbulkan ‘perasaan yang
menyenangkan’. Penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan usia
kita.
Pola makan sehat
Pilihlah makanan
dengan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh. Jangan lupa untuk mencukupi
kebutuhan cairan dalam tubuh dengan minum air sebanyak 8 gelas setiap hari.
Hindari minuman yang mengandung kafein, beralkohol dan bersoda juga makanan
instan dan makanan cepat saji.
Pendekatan psikis
Lakukan hal-hal
yang menyenangkan atau yang kita sukai. Seperti menyalurkan hobi membaca,
bermain musik atau pergi ke tempat-tempat yang kita ingin kunjungi. Kegiatan
ini dapat menghilangkan perasaan stress, gelisah dan depresi yang ada pada diri
kita.
Terapi medis
Rutin melakukan
pemeriksaan kesehatan berguna untuk mengetahui penyakit yang mungkin akan timbul
sehingga bisa cepat dicegah atau ditanggulangi.
Terapi herbal
Terapi herbal
merupakan salah satu terapi alternatif yang sudah lama dipercaya oleh
masyarakat Indonesia dalam membantu mengatasi berbagai macam penyakit,
contohnya konsumsi jamu-jamuan. Terapi herbal menjadi pilihan banyak orang
karena terbuat dari bahan-bahan yang alami sehingga minim efek samping. Saat
ini sudah banyak perusahaan yang memproduksi produk minuman herbal yang
diproses secara modern dan dikemas secara praktis dan mudah dikonsumsi.
“Kalau bicara tentang perawatan memang harus di mulai sejak
dari kecil. Makanya saya melakukan perawatan pada anak saya mulai sejak dia dilahirkan.
Seperti rambutnya, saya suka pakai minyak cem ceman sejak rambutnya belum
tumbuh. Sekarang usianya sudah 7 tahun dan dia mempunyai rambut yang hitam dan
lebat” kata Arzeti.
“Saya sedari kecil juga dibiasakan oleh ibu saya untuk
tidak sering mengkonsumsi obat-obatan. Jika saya sakit atau merasa badan saya pegal
dan lemas, ibu biasanya memberikan saya teh pahit. Jadi dibiasakan minum
obat-obat yang tradisional gitu,” jelas Arzeti lagi.
“Trus untuk melangsingkan badan saya yang melar sehabis melahirkan, saya biasanya minum teh sebelum nge-gym. Kalo kebanyakan orang kan minum kopi
sebelum nge-gym ya, padahal menurut saya itu tidak sehat, jadi sebaiknya di
ganti sama teh saja,” lanjut Arzeti.
“Oya, kalau mau minum minuman herbal yang banyak di jual di
pasaran jangan lupa untuk memastikan bahwa produknya tercantum dan terdaftar
BPOM nya ya,” timpal Dr. Sonia.
(Kiri) Acara di tutup dengan serah terima cinderamata dari PIPEBI pada para sponsor (Kanam) Foto bersama narasumber dan sponsor |
0 comments